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“血液垃圾”怎么清? 吃对食物很重要~

人体的血液中,有许多细胞的废物,若是久了而不去清,

就会导致原本干净的血液中,囤积了许多不该出现的垃圾。


多吃以下这几种食物,

不仅有利于清除血液中的垃圾以及有害物质,

也都是有着对身体很好的营养物质!


1、青椒

青椒还有丰富的维生素C、维生素E及胡萝卜素,

除了可以有效防止血液凝固外,

还可以帮助清除血液中的毒素。


2、绿茶

还可以降低人体的胆固醇和降三高,绿茶中还有特殊的儿茶酚,

也具有防止血液氧化的功效,帮助血液循环更加顺畅!

 


3、黑豆

多吃黑色食物对人体很好,这是许多人都知道的事,但黑豆对身体有什么好处呢?

黑豆不仅可以生血、帮助血液循环、调节肠胃功能,还可以加强代谢能力。

4、奇异果

酸酸的奇异果,或许许多人都不敢吃,

但其实奇异果含有丰富的维生素C,而且含量算是水果中数一数二的高!

 


5、海带

海带能促进血液中的有害物质可以迅速排出,因为海带中还有丰富的碘元素,

而且海带热量不高,如果在减肥或是经常健身的人食用,不仅容易有饱足感还不易发胖!

 


6、蜂蜜

提高血液免疫力,不仅有很好的抗菌功能,甚至被称作“天然的维生素”!

蜂蜜中含有丰富矿物质,能够有效防止血管被氧化,让血管得以常保年轻。

 


7、大蒜

很多人害怕大蒜的浓烈气味,但不知道的是大蒜中的大蒜素,

可以减弱肝脏合成胆固醇,降低体内胆固醇含量,让血液可以一直维持在最健康的状态。


8、芹菜

翠绿的芹菜中含有钾,因此对于维持血压有一定的作用。

 


9、黑木耳

一样是黑色食物的黑木耳,含有丰富的“铁”,

经常食用对于贫血的人是有很大的帮助的。

此外,黑木耳对于降低胆固醇也有一定的效用。

 


10、苹果

大家都听过“一天一苹果、医生远离我!”这句耳熟能详的标语吧?

这句话不是随便说说,而是苹果真的对人体有很多的好处,

不仅能有效降低血压,还可以促进淋巴系统功能,而且苹果汁也能促进肠胃蠕动,

总之,对人体的好处可说是多多啊~



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